第二章 2回目のレッスン
1 2回目のレッスン（2007.10.3 加筆校正）
2 プレッシャーからホルモンバランス異常に… （2007.10.29 加筆）
3 2回目の相談 〜やめたほうがいいのか？〜
4 このHPを見てくれた人からのアドバイス（2007.10.4 メール二通と返信を追加）
第三章 見学
1 フェスティバルの直前練習の見学（2007.10.10 加筆校正）
2 フェスティバルの見学 〜太極拳・フラダンス・ジャズダンスの発表会〜（2007.11.21 加筆）
第四章 太極拳の効果とストレス
1 婦人科医の診断 〜太極拳ストレスによる無排卵・無月経〜
2 太極拳を始めて一ヶ月後の効果 〜「性格が二十年ぶりに明るくなった」と妹から言われて〜
3 精神科医からのアドバイス
第五章 フェスティバル後初めてのレッスン
1 二十四式［全動作］を覚えてく 〜太極拳雑誌〜（2007.11.15 加筆、写真）
2 3回目のレッスン 〜再びパニック〜
3 太極拳の先生へ相談（2007.11.20 加筆）
4 ネットで太極拳日記を読んで 〜同じ状況なのにこの違い〜（2008.1.7 加筆）
5 皮膚科医からのアドバイス 〜ついてけなくても迷惑じゃない〜
第六章 練習方法の変更
1 トレーニングルームでの自主練 〜スタジオの鏡を使って〜（2007.11.30 加筆校正）
2 レッスン風景 〜初心者クラスより遅い進み方〜（2007.11.30 校正）
第七章 太極拳を始めて二ヶ月目
1 自主練が嫌になる
2 太極拳の先生が初めて誉めてくれる（2007.12.3 加筆校正）
第八章 太極拳を始めて三ヶ月後の効果 〜言葉より語るもの〜 （2008.1.30）
1 「動きからぎこちなさがなくなった」（by太極拳の先生）
2 「体が数カ月前よりしっかりしてきたんだけど何かやってるの？」（byマッサージの先生）
3 「人を怖がらなくなった」（byヨガの先生）
4 難病の通院解除 〜五年ぶりの〜
5 習い事がこんなに毎日を変えてくれるのなら（2008.4.2 最後のほうに加筆）
第九章 太極拳を始めて半年後
閑話 〜 余談 〜
1 練習着（手描きTシャツ）（2008.10.27校正）
2 太極拳シューズ（2008.11.1 カンフーシューズの写真）
3 NHK趣味悠々「太極拳でかっこいいカラダになれ！」（2008.11.1 表紙の写真）
4 「太極スタイル」（イースト・プレス社）（2008.11.1 vol.2,3の写真）
第十章 発表会 〜太極拳を始めて一年後〜
1 飛び入りライブ（2008.11.3 校正）
2 目黒の整体の先生に太極拳をなおしてもらう 〜太極拳のプライベートレッスン〜（2008.11.3 校正）
3 整体の先生の気功講座 〜at千葉のNHK文化センター〜（2008.11.4校正）
4 気功講座に通い始めて一ヶ月後の効能 （2008.11.7 加筆校正）
5 発表会
第十一章 気功
1 人に初めてマッサージをして…
2 気功のクラス変更 〜千葉→田園調布〜
第十二章 太極拳とピラティスの関係（2009.1.20加筆）
1 ピラティスのレッスン 〜猫背を直したい〜
2 ピラティスダイエット 〜猫背とぽっこりお腹の関係〜
同じ保育園だったRちゃんから太極拳をすすめられたので、スポーツクラブの太極拳のクラスに出てみた（※）
レッスンが始まる前、先生は、一人ひとりの名前を確認しながら、Tシャツを渡していた。なんか、スポーツクラブの他のクラスと違うぞ!？ スポーツクラブには太極拳の他にもヨガやダンスなど色々な種類のレッスンがあって、決まったレッスンだけでなくどのレッスンに出てもいいため、レッスンに集まる生徒は毎回、違ってくる。そのため、スポーツクラブの先生は自分のクラスの生徒の顔や名前を覚えられないことが多い…。
ところが、その太極拳のクラスの先生は、生徒の名前を覚えていて、生徒同士も仲が良さそう…。なーんかサークルみたいで、初めて来た私はとてもその輪に入れない。その上、みんなで同じTシャツを揃えるなんて、先生もみんなも内輪で固まっちゃってな〜んか、ヤな感じぃーーー。こんなところだって知っていたら来なかったのに…
と思いつつも、来たばっかりで帰るのも何なので、今回だけ出てみることに…。その結果、もう一度、ショックを受けることになろうとは知らずに…。
先生はTシャツを配って会計するのに夢中で、しばらく私に気づかなかった。そしてレッスンが始まる直前に私に気づいた。
「初めて？じゃ、一番前の中央に」
先生は、目立たないように一番後ろにいた私を一番目立つ場所に移動させた。自分の一番近くに…
余計なことを…
そしてレッスンが始まった。
そしたら、そのクラスは初心者向けのクラスではなく、他の人はみんな来月のフェスティバルに出るメンバー！
Tシャツはそのフェスティバルで着るものだったのだ…
保育園が同じだった子からは「太極拳なんていいんじゃない？」と太極拳をすすめられただけで、別に太極拳の説明をしてもらったわけでもなく、ましてやそのクラスをすすめられたわけでもない…
だからそのクラスにその子がいるわけでもなく、私一人きりが初心者で、全くついていけなくて、「早く終わらないかな〜」と時計ばかり見ていた。とにかくこの60分さえ終わってくれれば全てが終わる…
もう二度と来ない、来られるはずがない…
いたたまれなかった…
そんな中、太極拳の先生だけが、私に話しかけてくれた。レッスンが始まる前、レッスン中、休憩中…先生は初心者の私にしか話しかけなかった。
「さっぱり解らないと思うけど、それでいいから真似してみて」
もう二度と来ないと心に決めていた私は、貝のように固く心を閉ざし、そんな先生の話をニコリともしないで聞いていた。
先生は初心者の私のために、その日のレッスンをフェスティバルの練習から、急遽、基礎練習に変更…基礎練習中、私にポーズの基本を説明した。
それも余計なおせっかいだった…。
先生がそんなことをしなければ、私は誰にも気づかれずに、ひっそりとこのクラスに一度出ただけで、なんの迷いもなく消えられたのに…。スポーツクラブの他のクラスと同じように…
レッスンが終わった後、私はあまりのショックに歩けなくなって、帰り、駅のベンチで夜空を見上げて涙ぐんでいた。
だって太極拳ってどんな運動なのか全然知らなかった…。太極拳には初心者コースがあるってことも、私が出たクラスは初心者クラスではなかったことも…。太極拳には型（※）があることも、太極拳は中国武術であると同時に、太古からの健康法であることも何一つ知らなかった…
2007年9月16日
※例えば24式太極拳には、24の姿（型）があり、24個の型を覚えるまでには普通1〜2年かかるといわれている（☆）
☆「24個の動作を1人で演武出来るようになるには、週1回、1〜2時間の練習を行ったと考えた場合、早い人で1年、一般には2年前後の時間を必要とします。習い始めてみると太極拳特有の動きがつかめず、なかなか覚えられないことから、諦めてしまう方がいますが、半年間継続することができれば、次第に太極拳特有の運動要領をつかんでいく事ができ、少しずつおもしろみが出てきます」（後述の『わかりやすさにこだわった太極拳二十四式』p2より）
そのため、「太極拳を習い始めの人の半分以上の人が‘わたしは反射神経が鈍いのだ’‘頭が悪いのだ’と思い込み、やめてしまうようです」（‘みんなの太極拳’より）
ある太極拳関連サイトにも「太極拳を学び始めた初心者の方は、そのゆっくりした動きがしっくりこず、また動きが覚えられないとやめてしまう人が多いようです」（海底針さんの「太極拳に関するよくある質問」〈FAQ〉より）と書いてあった
私はこの衝撃をひきづった…。私から話を聞いた夫は「そんないいところ、また行けばいいじゃない？」と言った。
落ち込むのは、もう二度と行けないと思うから…。
だけどもう二度と行けないと思ったのは私であって、先生や他のメンバーからもう来るなと言われたわけではない…
初めて、太極拳に出た日、私がどんなにいたたまれなかったとしても、そう感じたのは私であって、先生や周りの人から「帰れ」と言われたわけではない…
一人だけこんなにできないんだから、「もう来るな」と言われているのか、レッスン中、その場の空気を読もうとしたけど、先生から感じられた空気は、拒絶ではなかった…。むしろ感じられたのは優しい気だった…
※「私が来たら迷惑じゃないか？」とハッキリ聞いてもいいのだけど…
初めてヨガに行った時、ヨガ教室の先生は「またおいで！」ってはっきりと言ってくれたのに、なぜ太極拳の先生は、同じように言ってくれないのか？私はみんなの足をひっぱる存在…言ってくれなければ分からないじゃないか？
自由参加型のスポーツクラブの先生だから、個人のお教室の先生のように強くは言えないのかもしれないけれど、もし一人だけ初心者の私の心細さが読めないというのなら、「気」を扱う太極拳の先生としてどうなのか？
※この時の強いストレスで私は後に病気になってしまう
それに買ってきた本をよく見ると、一冊には「楊名時24式」って書いてある…。あれ〜？ 24式太極拳って、楊名時とかいろんな流派があるの〜？そんなことは当然知らなかった私は、自分が出たクラスが何流なのかも分からなかった…。2種類のDVDで実際に太極拳をやってみても、自分が受けたレッスンと同じかどうか分からなかった…。似ているような気もするけど、違う気もする…。もう何も思い出せない…私は初めて太極拳のレッスンを受けた時、ショックで頭が真っ白だったから…
もし私が買ったDVDが２種類とも、私が出たクラスの太極拳と違う種類のものだったら、この一週間、猛練習しても意味ないかも〜？ だとしたら、また私はみんなに全く付いていけなくて、迷惑かけちゃうのかな〜？
それがどんなに不安でも、私は次のレッスンに是が非でも行かなければならない。一度、休んだら、もう二度と行けなくなる…それが目に見えていたから…
2007年9月20日
それが悲しくて切なくて、私は人に相談した。そのうちの一人、このサイトの掲示板にも投稿してくれたことのあるaちゃんからの返信は次のようなものだった。
「それはご苦労様。あまり無理しなくていいんじゃないの？
義務感もいらないし、やりたいならやるんでいいんでは？
初めてやるなら初心者コースがよさげだけど、楽しそうで頑張りたいならいいんじゃない？
無理そうなら他のとこにもありそうだし。チャレンジしてみることはいいことだと思うよ。
何にしても楽しいのが一番！それを選択の基準にするといいよ」(a)
「このクラスの太極拳は何流ですか？」
二回目のレッスンに行った時、開口一番に先生に聞いた。
「太極拳にはいろんな流派があるんだけど、このクラスの太極拳は簡化24式といって、最も公式な太極拳です」
公式なら、私が買った本（DVD）のどちらか一つくらいは、公式かもしれないという気がして、少しホッとした。
先生「この前は何がなんだか解らなかったでしょう？」
私「太極拳のタの字も知らなかったんで」（苦笑）
まだ型を覚えられたわけじゃないけれど、二回目のレッスンでは毎日の自習のおかげで、なんとかみんなの真似をすることができるようになっていた。
また二回目ということで、クラスの皆さんも少し気を許してくれたのか、三人の人が話しかけてくれ、そのうちの一人（太極拳が上手な人）は型を教えてくれた。
だから毎日毎日練習すれば、少しずつだけど確実にストレスやプレッシャーは減っていくと思う…
二回目のレッスンでは私はもう泣かなかった。落ち込むこともなかった。
二回目のレッスンで見えたのは、もしかしたら太極拳を続けていけるかもしれないという希望の光だった…
2007年9月23日
ところが私は（プレッシャーがなくなる）その前に、病気になってしまった。
ホルモンバランス異常で基礎体温が２層にならず、もう一ヶ月以上、低温のままなのだ。
私はこの夏、アレルギー性皮膚炎がひどく、両頬に大きなシミを作ってしまって、九月はアレルギー性皮膚炎の薬（色素沈着を改善する薬など）を４種類も飲んでいたし、今年の夏は猛暑だったから夏の疲れが出たのかもしれないし、基礎体温が二層にならないのは、太極拳が原因かは本当のところはわからないのだけど、婦人科のドクターに聞いたら、強いストレスが原因だろうとのことだった。
太極拳は続けたいけど、健康法である太極拳をやって、ホルモンバランス異常になってたんじゃ本末転倒だ。
ある太極拳関連のサイトにも「太極拳を習う目的は、気の充実を促し、ストレス解消と心身のバランスを整え、健康維持を第一の目的にしていますので、習得するのにストレスや不安を覚えていて意味がありませんね」（海底針さんの「太極拳に関するよくある質問」〈FAQ〉より）と書いてあった。だから太極拳では、人と比べてはならないとされている。人と比べることは太極拳の哲学に反する。
だけど、私は…私だけ初心者で、私が行くと、基礎練習になってしまうので、みんながフェステバルの練習が出来ないのだから…。フェステバルが近いというのに…。これで、みんなの足を引っ張ってると思うなといわれても…
そんな時、（前述の）aちゃんが「秦野にヨガの先生の舞踏を観に行かない？」と誘ってくれ、その日はちょうど太極拳のレッスンと重なっていたので、太極拳のほうをお休みして、ヨガの先生の舞踏を観に行くことにした。
それで太極拳の先生に「お休みします」と伝えた時、太極拳の先生からお薦めの自習用DVDを教えてもらって（※）、今は毎日1時間くらい、家で太極拳を練習している。
※太極拳の先生のお薦めのDVDは、先生に聞く前に、私が一人で選んで買ってきた前述の『わかりやすさにこだわった太極拳二十四式』だった…
※「ベーカリーカフェazuki」のオーナーさんからのプレゼント。azukiのオーナーさんはこのルームシューズを太極拳用にくれたわけではなく、「NOELさんは冷え性だから体調が悪いんじゃないかと思うから足を冷やさないように…」と言ってくれたのですが、太極拳には底の平べったいシューズがいいらしく、ちょうどよかったので、太極拳をする時に履いてます。太極拳には太極拳シューズとかカンフーシューズ等のほうがいいのでしょうが、可愛かったので…
私は太極拳のゆったりとした鶴舞うような動きに魅せられていた…
初めて太極拳のレッスンに出た時から…
今だから分かるたった一人で飛び込んだからこそ、感じられた「気」…
太極拳の先生の、私への気遣い…
太極拳は気功やヨガよりも「気」を感じられる運動だと思う（私の場合は…ということだけど。太極拳も気功の一種だし…）。
あの中国特有の音楽にのって踊れるところもヨガよりも楽しいし、24式なら一回5分くらいで終わるところも、気分転換にちょうどいい時間で、毎日の生活に取り入れやすい。そして短時間で心が落ち着く…。たった5分で頭痛やフラフラや疲れがとれ、不眠にも効くのである。
本当は太極拳は家で一人でやるより、習ったほうがいいみたいのだけど…※（HP「現代太極拳攷 and 太極の庭」参照）
※「『太極拳をはじめたい!!』と思ったら、まず太極拳スクールに通うことをオススメします」（（HP「太極拳をはじめよう」より）
2007年9月27日
それでもう一度、人に相談した。
「それは太極拳より、体のほうが大事でしょう？」という答えが大半だった。それは例えば次のような返信だった（転載↓）。
「太極拳は無理にやらなくてもいいんじゃない？
あなたは一つのことに悩みすぎるほうだから、何事も本来自分はどうありたいかという軸を持って、それを基準にいろいろ決められるとラクになるんだけどね。
何事も無駄なことはあまりしない方がいいよ。時間と体力のロスだから。とは言っても何が有用で無駄かの選択も難しいことはあるけど。
最近そういうことが少しずつわかるようになり、自分がラクになってきた気がする。あんまり頑張らないことにしてるんだ。只やる気がないだけかもしれないけど。でも今までより随分リラックスしている。もちろんメリハリは大切だと思ってるけど、予定を詰めすぎないように気よつけている。
明日からジムへ通うんだ。運動不足解消とリフレッシュするため。週に一度プールで泳ぐだけ。
何か聞きたいことあったら電話してね」（2007年 10月 1日 月曜日 9:08 PM）
と書いたら、嬉しいことに早速、このページを読んでくれた人から、メールをいただいた（転載↓）。
「太極拳に苦戦しているようですね。
いきなり中級者クラスの教室に入っちゃったのでしょうか。それは大変でしたね。
今後どうするか悩んでいるということは、興味があるから続けたいという気持ちが強いということでしょうか。
初心者クラスがあれば、そちらから始められたらいいですね。
それがないのであれば、フェスティバルが終わるまでは迷惑かけたくないからと、
そちらはしばらく休んで、ＤＶＤで独学で練習するのもよさそうですね。
太極拳は、のんびり、ゆっくりというイメージがあります。
太極拳を覚えるのは、ゆっくりでいいと思いますよ」（2007年 10月 2日 火曜日 10:39 PM）
都内には初級コースのある太極拳のお教室はたくさんあるのですが、私が入会したスポーツクラブには入門クラスはありません。
太極拳のクラスは、ヨガ等のクラスに比べ、人数が半分以下と少ないのも、そのためかと思われます。毎回、参加者が流動的なヨガ等のクラスに対し、太極拳のクラスへの参加者が毎回決まっているのも…。私が通っているスポーツクラブにはもう一つ、太極拳のクラスがあるのですが、そのクラス（※）は私が出た太極拳のクラスよりもっと人数が少なく、先生も違います。
※スポーツクラブのブログに、そのクラスの発表会の写真が載ってたので、人数を数えたら生徒は9人でした
私が出た太極拳のクラスの次のレッスンは、フェスティバルの直前練習となり、練習が行われる場所もいつものスタジオではなく、フェスティバル会場となります。先生はそれでも、‘みんなの中に入って一緒に練習したら？’と言うのですが、
‘それなら、フェスティバル当日も観にきたらいい’と先生が言うので、今月中旬に行われるフェスティバルも観に行こうと思っています。クラスの皆さんが出るフェスティバルがどんなフェスティバルなのか解れば、少しはストレスも減るかもしれないし…
ということで、あと半月は見学になるので、その間にDVDで自習しようと思っています。型を覚えていないのは私一人という中級者クラスに飛び込んでしまった私は、もう型を、覚えにかかっているのですが、覚えるまでに一般的に1〜2年はかかるといわれる24個の型を、そう簡単に覚えられるものではありませんね。焦ると、体調がいつまでたってもよくならないので、ゆっくり覚えていこうと思っています」（10月3日夕返信NOEL）
「何も知らずに、私だけが初心者というクラスに行っちゃって、泣きそうでした。びっくり仰天するとともに、プレッシャーを受けました。続けたいのに、そのプレッシャーで病気になってしまったから、悩むわけです。
私が‘見学がいい’と言ったら、見学でもいいとのこと…。
「フェスティバル終了まで見学するというのは、いい選択だと思います。
太極拳って、一生もの、というイメージがあります。
それをたった１、２年で全て覚えてしまったら、つまらないと思いますよ。
たくさんある型の中から、直感で気に入った３つぐらいを習得したら、それで当分は十分、そう思います。
それにしても、いいもの、見つけられたようですね。よかったですね」（2007年 10月 3日 水曜日 7:49 PM）
太極拳って‘一生もの’というイメージがあるんですね。
太極拳のクラスにはなんの情報も集めずにたまたま出たので、思いがけずいいものに出逢えて驚いています。
「太極拳に苦戦しているのは、私だけではないんですね。‘習い事の窓口’というサイトに載っていた太極拳の体験レポート（※）を読んでも、やっぱり太極拳教室に初めて飛び込むと、みんな戸惑うものみたいですね…
まずは続けられるかどうかが問題で、そこまで考えていませんでしたが、一生ものになったら素敵ですね！
それは、気分の高揚を抑えたくても抑えられない出逢いでした。
偶然だったけど、私の好きなタイプの運動だった・・」（返信 NOEL）
「太極拳のお教室では、良い先生と出会えて幸運ですね。
お稽古事を始めるとき、その先生や生徒さんたちとの人間関係が結構重要で、
学びたい、身につけたいの気持ちだけでは続かないこともあります。
心の浄化の為に通うのに、居心地が悪いのでは台無しですもの。
人には夫々にうまくいく状況があるものだと思います。〈H〉」（2007年 10月 3日 水曜日 10:45 PM）
通院でもそうですが、‘この先生についていきたい’と思える先生でなければ、続けることは難しいのではないか？と思います（※）
※ある太極拳関連サイトに載っていたアンケート結果では、気功太極拳を習う目的に五人が〈老師の魅力に引かれて〉と、七人が〈会を通して仲間をつくりたい〉と回答しています（紫丹太極研究会「気功太極拳に関する調査結果」より）
私は誰かに紹介してもらったわけでもないのに、たまたま出たクラスで、いい先生に出逢えて幸せです。
ドクターストップにならないことを願ってます」（10月 4日返信 yoko［NOEL］）
「お稽古事を始めるのに、いい先生に巡り逢えるかどうかは、大きいですね。
続けられるか、続けられないかの別れ道は、おそらくそこにあるのではないでしょうか…
病気だかなんだか知らないけど、これで続かない…というのはありえないのではないか？と思ってます。
こういう気持ちがあれば、クラスの皆さんともきっとうまくやっていけるんじゃないか!?と思っています。
（クラスには2,3人、お知り合いになりたいと思える人もいて…）
普通、見学をしてから、そのクラスに入るかどうか検討するものだと思うが、そんなことは知らずに最初からクラスに飛び込んでしまった私は、順番が逆になってしまった。三回目にして見学という…
それでも見学というものは初めてだったので、楽しみにしていた…
ところが、見学に行ったら、他の生徒さん達から「中に入って一緒に練習しない？ せっかく来たんだし、そのほうが型を覚えられるし…こっちにおいで!!」って中央に呼ばれ、さすがにフェスティバルの直前練習に真ん中は遠慮したが、隅っこで2,3回やることになってしまった…。それで見学に行ったのに、半分くらい見学じゃなくなってしまった…（汗）
このクラスは先生にお伺いをたてずに、生徒さん達が勝手に（自由に）、初心者の私に中央においでとか言えるんだ〜（ちょっとビックリ）。しかもフェスティバル会場での直前練習の時に…
もしかしたら、私が入るとフェスティバルの練習ができなくなってしまうから皆さんに迷惑だと思っていたのは、私の思い込みだったのかもしれない…
休憩中、この前も話しかけてくれた人がいろんな話をしてくれた。
その人は二年くらい前からこのクラスに出ていて、その前は八十八式太極拳をやっていたという…
「太極拳は初めて？」
「はい」
「初めてのようには見えないんだけど…」（※）
（それは毎日おうちで太極拳の練習をしているから…）
※上手い励ましかたである
「じゃ〜、運動やってたの？」
「いえ、運動はこの夏から始めたんですけど、15年ぶりです」
「そうなの？ でもみんな二年やってて、こんなもんだから、大丈夫だよ」
（ふ〜ん…） 「このクラスの皆さんは、フェスティバルとかにどのくらいのペースで出るんですか？」
「今回が初めて。このクラスがフェスティバルに出るなんて、この二年間で、初めてのことなんだけどね。ちょうどその時期にぶつかっちゃって、驚いちゃったかもしれないけど…」
この人はいつも的を得たことを言う。今日は「太極拳って本当はずーっと中腰でやるんだ」と、太極拳の大原則を教えてくれた。 前回は、太極拳の基本となる動作（弓歩‘ゴンブー’）の時には後ろの足の膝は曲げないで伸ばすんだって教えてくれたっけ…
ちなみに太極拳の先生は、まだ私に型のことは注意しない。
「型は覚えなくていいから、そのうち流れがつかめるようになってくるといいよね」
とか、もっと大まかなビジョンみたいなことを言う。
「フェスティバルが終わったら、また一から始めるから」
と先生が言うので
「そんなに気をつかってくださらなくてもいいんですよ」と言ったら
「イヤ、そういう流れだから」と先生。
というか、フェスティバルの直前練習だというのに、フェスティバルに出ない私のことなんか心配してていいんですか〜？
このクラスは中級者クラスでも、初心者を受け入れない体勢じゃないんだな〜
他の生徒さん達とおよそ二年の差がある私を、同じクラスで一緒に教えるのは大変だと思うのに、先生はそれを顔に出さない…
別の生徒さんから「来年は一緒にフェスティバルに出ましょう！」と言われ、思わず「よろしくお願いします」と応えてしまった…!?
今日は10人近い（過半数の）生徒さん達から声をかけてもらえて、先輩の皆さんから温かく見守られていることを感じる…
2007年10月9日
そして、フェスティバルを観に行った。フェスティバルに出る皆さんとは一線を画し、観客の中に混じっていたのだけど、すぐに見つかって、生徒さんの一人が私のところに来て、「フェスティバルの前にクラスのみんなで記念撮影をするんだけど、一緒にとりましょう。みんなもそう言ってるから」と・・
「ありがとうございます。でも私はお揃いのTシャツも持ってないし、流石にそれは気が引けますので、遠慮させていただきます」と言って断った。
地域に解放されたスポーツクラブのフェスティバルで、会場には地域（近所）の人がいっぱい来ていた。最初にフラダンスの発表があった。ハワイアンフラダンスって癒し系だ〜。ハワイの自然や大地から癒しをもらえそう・・。踊りも可愛いし・・
その次が太極拳の発表で、これは動画に撮った。後でそれを見て練習しようと思って・・そしたら初めてだった動画撮影に気を取られて、肝心の演武があんましよく見られなかった・・（汗）本当は太極拳って見ているだけでも気持ちが落ち着くのに、表演を画面に入れるだけで精一杯でそんな余裕はなかった・・
その後、ジャズダンスの発表があって、これは動画に撮らなかったのでちゃんと見れたんだけど、スゴカッター！！ ジャズダンスのクラスには裏方スタッフもたくさんいて、照明や音楽も自分達で準備していた。もちろんビデオやカメラマンもスタンバイ・・。ジャニーズかどこかのアイドルグループみたいにカッコイイステージで、太極拳ではなくジャズダンスにすればよかったと思ってしまった。
もし私が、スポーツクラブのいろんなクラスの発表会を見てから、通うクラスを決めていたら、太極拳を選ばなかった。私はもともと映画「フラッシュダンス」が好きだったし、表現として考えるならジャズダンスのほうが、表現の幅が広い。ゆったりとした動きの太極拳には、ジャズダンスのようなシャープさは出せない。ジャズダンスのようなスピード感も太極拳には出せない。型が決まっている太極拳より、ジャズダンスやフラダンスのほうが、創作の幅も広いだろう。
だから、発表会だけを見て決めたとしたら、私が一番やってみたかったのはジャズダンスで、次にやってみたかったのはフラダンスだった。ジャスダンスのクラスは20代の男女が中心で私より世代が若いが、フラダンスは36の私には太極拳より年齢層も合っている。
それでも何かに導かれて、私は発表会の前にたまたま太極拳のクラスに出てしまった・・
発表会を見た後2〜3時間は、やっぱりジャズダンスにすればよかったと心が揺れたが、その日の夜にはもう太極拳でよかったと思っていた。
表現がしたいなら、私は十年前後やってきた文章や絵で何かを表現をすればいいと思うし、スポーツクラブに入会した目的は表現がしたかったからではなく、健康になりたかったから。それなら健康には、中国の太極拳がいいような気が未だにしている。二十四式太極拳は健康のために制定された太極拳だし、同じ東洋人だから、体質にしっくりくるんじゃないか？と思って・・???
フェスティバルが終わった後、先生から「今日はありがとうございました」と言われ、何でお礼を言われるのかよく分からなかったんだけど、「えぇ」と応えておいた…
太極拳の先生から「来年は一緒にフェスティバルに出ましょう」と言われ、「よろしくお願いします」と答えるしかなかった…。「それを目標にしたい」とは付け加えたけど…
先生に「型はどれくらいで覚えられるものですか？」と聞いたら、「普通、みんな一年くらいはかかる」とのこと。
「来週からまた一からやるみたいからちょうどいい時期に入ったんじゃない？」と他の生徒さんから言われたのだが、いい時期ね〜???
フェスティバル直前に入ってしまったために、驚いてホルモンバランス異常になっちゃったんだけど・・もう基礎体温が二ヶ月も低温のまま・・
これで基礎体温が二層に戻ってくれれば、全てをチャラにできるのに・・。
基礎体温があがってくれれば、来週から太極拳のレッスンはまた一から始まるし、その生徒さんが言うように、たしかにいいタイミングに入ったと言えるだろう。
それにあのタイミングで入ったから、私は太極拳の良さをしみじみと感じられたのだ。それは何も知らずにフェスティバル直前に行ってしまった初心者の、心細くてしかたがなかったからこそ感じられた太極拳の包容力、一人だけ初心者だったからそれにすがるしかなかった太極拳の奥深さだった・・。居場所がなくて泣きそうになりながらも、太極拳は初心者を排除する運動ではないことを、私はからだのどこかで感じていた。
フェスティバルの帰り、別の生徒さんから「来週からまた一緒に練習しましょうね〜」と言われ、他の生徒さんからは「今度、型の説明が載ってるプリントを持ってきてあげる」と言われた。誰が話しかけてくれたのか分からないくらいたくさんの人から声をかけてもらえて、私はもうこのクラスでやっていけるような気がしてくる。
あとは体温があがってくれればな〜。ホルモン剤の副作用でドクターから数週間の安静を指示されたことがある私は、もうホルモン剤を飲むのが嫌で「基礎体温はまたそのうちあがるかもしれないから、もうしばらく自然に様子をみさせてください」と、ドクターが処方しようとした薬を二週間前に拒否・・。でもいつまでたっても体温はあがってくれないし、もうそろそろ薬を使わなくちゃ駄目ってことなのかな〜？
2007年10月14日
基礎体温は低温のままだったけど、なんだか知らないけど月経が来たので、月経が止まるほどのホルモンバランス異常じゃなかったんだとホッとした。
それなのにドクターは
「これは月経ではなくて、不正出血です」と言う。
「はあ？」
‘本人が月経だと思って安心しているんだからそれでいいじゃないか？’と思うのに、なんて事を言うんだろう？納得がいかなくて、病院を出てから、もう一度病院に戻ってしまった。嫌な患者である。だけど疑問を胸に抱いたままでは帰れなかった。
「診察もお会計もすんじゃったんですけど、聞きたいことがあるんでもう一度診察室に呼んでくださいと先生に伝えてください」
と婦人科の受付の人に言ったら
「先生には今、4人の患者さんが待っていますけど」
と言うので
「その後でいいので。待ってます」
と笑ってごまかした。
だけどドクターは待たせている4人の患者さんよりも先に私を呼んだ。
「どうしました？」
「先生は一ヶ月前の内診で、排卵してるって言ってたじゃないですか？」と私は怪訝な目で不信感をあらわにした。
「そう思ったんだけど、基礎体温がいつまでたっても上がらないから、やっぱり排卵はしてなかったんだと判断したんです。あなたの基礎体温表はやっぱりおかしいですよ。排卵していないから月経は起こらないと判断した。出血が10日も続いているのは、それが月経ではなく不正出血だからです。月経が起こらなくても内膜は厚くなっていくから、もたなくなって不正出血が起きるんです。これからも薬を飲まないといつまでたっても月経は来ませんよ。まずは薬で月経を起こし、それから排卵誘発剤を使って排卵を起こしましょう。排卵を起こせれば体温はあがる・・」
「私は先生がこれまで出した排卵誘発剤（４種類）全てに副作用を起こしているんですよ。他に私に合う排卵誘発剤があるとでも？」
「何かないか、考えます・・。でもあなたの今の状態は太極拳のストレスによる無排卵・無月経。ただ毎日、太極拳の練習をしてるのなら、だんだんストレスは減ってくると思うから、今の段階ではまだあなたに太極拳をやめろとは言わない。もう少し様子をみましょう。だからそのためにも月経を起こす薬を飲んでください。あなたが‘薬や注射は嫌だ、自然に月経や排卵が戻るのを待ってほしい’と言うから、私も半月以上待ちましたが、いつまで待っても排卵も月経も起こらないじゃないですか？」
そう言ってドクターが処方したのは「ドオルトン」という月経を起こす薬だった・・
2007年10月15日
太極拳を始めたその日から私のホルモンバランスは滅茶滅茶になった。それでもこの一ヶ月、なんとかストレスを減らそうと頑張ってきたつもりである。思えばこの一ヶ月、寝ても覚めても太極拳、太極拳だった・・
もう十分じゃないか？と思う。太極拳を始めた半分以上の人がやめてしまうのだ。それなら病気になってしまった私が太極拳を続けられなくてもそれは仕方ないではないか？
それなのに、もう少し・・と思ってしまう。
往生際が悪いけど、今年いっぱいは様子をみたいと思ってしまう。
フェスティバルが終わってストレスも半減した。
クラスの皆さんとも少しずつ話ができるようになってきたことも、プレッシャーを減らしてくれている。
クラスの皆さんは「若いんだから型もすぐに覚えられるよ」（※）と言っている。
※私は36のおばさんなのですが、それでも太極拳のクラスでは若いほうに入ってしまう（^ ^;）
フェスティバルが終わったんだからこれからはもっと楽しく太極拳をやろうと、アジアンテイストな服も買ってしまった（※）。フェスティバル後のレッスンを、新しい服を着て新たな気持ちで始めたかった。
太極拳の先生は「型」は来年の秋までに覚えられれば十分だと言っている。
これから一年かけて私に型を教えてくれると・・
あと一年もあれば型も覚えられるような気がする。
太極拳が続けられるなら、大嫌いな薬や注射も使おう。
だからもう少しだけ、太極拳を続けながら、様子をみたい。
しかし、年内、あと二ヶ月半も太極拳を続けるとなれば、情が移って余計やめるのがつらくなる。
それでも太極拳を始めて一ヶ月・・私は性格が明るくなった。（と周りから言われる）
自分でも驚いているのだが、何をするのもそんなに怖くなくなった。
太極拳は武術であるから、私は前よりも強くなったということだろうか?
人に対して以前より積極的にストレートに働きかけられるようになった。
それは私が書く文章からも分かるだろう。
この心境の変化は何ゆえか？これが太極拳の効果であるならばもう少し、この効果を味わっておきたい・・
もう二度と、オドオドした私に戻らないように・・
そして、来年になっても月経や排卵が戻らなかったら、これはもう太極拳はやめるしかないと思っている。
たとえどんなに太極拳に惹かれていても、太極拳は体を壊してまで続けるものではない。
年が明けてその決断を下すのは、ドクターかもしれないし、私かもしれない。
2007年10月16日
私「無排卵・無月経は、婦人科医から処方された薬などを飲めばまたいつかきっと治ると信じて、太極拳は続けたいのですが、それでいいと思いますか？」
精神科医「うん。 太極拳の先生、いい先生だねー！ 毎日、太極拳の練習をしている君もエライ… 頑張って！」
2007年10月18日
フェスティバル後、初めてのレッスンはまた一から始めると太極拳の先生は言っていた。だから私もまた新たな気持ちで太極拳を始めようと、本屋さんで「太極スタイル」を買ってきた。「今日から太極拳はじめませんか？」って書いてあったので…
この雑誌は、ライターや漫画家によるはじめての太極拳体験!レポートや漱石の孫「房之介」（太極拳経験者）による太極拳エッセイや太極ファッションや太極料理や経路治療や十占術や女優の高樹沙耶さんや太極アーティストへのインタビュー等が載っていて面白いのだけど、私には創刊企画の「二十四式太極拳への扉 入門太極拳／初級太極拳」の図解が役に立った。
二十四式太極拳はいきなり覚えるのは難しいので、「二十四式太極拳」の前には「入門太極拳」、「初級太極拳」というのがあり、入門太極拳や初級太極拳のクラス（コース）は全国に普及（点在）している。入門太極拳、初級太極拳は基本的に二十四式太極拳の動きの中から抜粋され組み合わされ、それぞれ八式の動作でできているのだが、私のような初心者は本来、入門太極拳→初級太極拳→二十四式太極拳と進むのが望ましい。
入門太極拳や初級太極拳の存在を知っていたら私だって入門太極拳から始めただろう。そんなことも知らずに、いきなり二十四式太極拳から始めてしまった私は仕方がないので、この雑誌で入門太極拳と初級太極拳の練習をしている。この雑誌では入門太極拳と初級太極拳の動きがたくさんの写真と一緒に説明してあるので…
今、思えば、初級太極拳も何もやったことがなかったのに、いきなり二十四式太極拳（しかも中級者クラス）からはじめてしまった私は身の程知らずだったといえるだろう。
始めてから半月はどんなに頑張っても二十四の型を覚えることができなかった。二回目（二週目）のレッスンで先生から「型は覚えなくていいから、流れが分かってくるようになるといいね」と言われた時にも、先生の言っていることの意味が解らなかった。型は覚えなくていいだなんて…
それでも毎日、一時間以上（二十四式を通して5回前後と残りの時間で個別の型を2〜5個）おうちで練習していたら、三週間たった頃に不思議なことが起こった。頭は二十四式を覚えていなくても体が次の動きを覚えているのだ（※）。体が勝手に次の動作に移ってくれるようになっていた。ピアノの練習をしていると暗譜をしていなくても手が勝手に動くようになるように…
※次は右に動くとか次は左に動くんだとか…
型を体が覚えるのには、個別の型の練習より、二十四式を通してやる練習のほうが役にたったような気もする!?（※） 先生が型は覚えなくていいと言ったのはこういうことだったのかと今にして思う。型は頭で覚えなくても、練習をしていくうち自然と体が動くようになるのだ。二十四式を通して通算100回くらい練習した頃だったろうか。
※私が持っているDVD（「わかりやすさにこだわった太極拳二十四式」）では二十四式の全動作を正面と背面から見ることができるが、最初の50回目くらいまでは背面から見たほうが、真似しやすかった
この日を境に二十四式を覚えることが格段に楽になったことはいうまでもない。最初の三週間は頭で記憶しようとしても、ちっとも覚えられなかったのに、体が覚えてくれてからは、頭でも記憶していけるようになった。
本が役にたつようになったのもこの日からである。最初の三週間は、DVDを真似することしかできなかった。型を覚えていなかったので、本の細かい説明を読んでも、どこの部分を言っているのか解らなかったからだ。
体が二十四式を覚えてくれたので、次に私は頭で24式を記憶にかかった。できれば、フェスティバル後初めてのレッスンを24式覚えてからのぞみたかった。先生が一から教えてくれると言ったことを全て覚えてしまいたかった。
それには二十四個の型（全動作）を全て頭に入れておく必要がある。二十四式を覚えていなければ、先生がレッスンでどこのどの部分を教えてくれているか解らない。先生が第何式のどの部分を教えているのかが解らなければ、先生が教えてくれたことを全て覚えることはできない。
なので、やっつけであったし、毎日、２時間くらい練習してかなり無理して頭に叩き込んだ形ではあったけど、私はフェスティバル後初めてのレッスンまでに24式をとにかく頭にたたきこんだ。太極拳を始めて一ヶ月、二十四式を通して通算150回くらい練習した頃だったろうか。
（細かい部分は滅茶滅茶だろうが） とにかく何も見なくてもひとりで24個の型を通してできるようになってから、私はフェスティバル後初めてのレッスンにのぞんだのである。
毎日の自主練習（おうち練習）と新しいチャイナテイストな服と買ったばかりのカンフーシューズで、私は「これからよろしくお願いします」という気持ちを先生や先輩達に伝えたかった。初めて太極拳のクラスに出た時には、その場から逃げ帰ることしか考えていなかったから…。初めて太極拳のレッスンに出た時には、先生にも先輩達にも「よろしくお願いします」だなんて口が裂けても言えなかったから…
だけど今日は違う。髪も初めてしばっていった。その気持ちは言葉で言わなくても伝わるはずである。幸いここは気を操る太極拳（気功の一種）のクラス、皆さん、気を読むことに長けているはず…!?
だからフェスティバル後初めてのレッスンは、楽しくて清々しい再スタートになるはずだった。たしかに先輩が型の意味や図解が載っているプリントをコピーして持ってきてくれたところまでは楽しかった。ところが、レッスンが始まってからは思った通りには運ばなかった。フェスティバル後、初めてのレッスンで、私はもう一度、ショックを受けることになる。
フティスティバル後のレッスンは、また一から始めると聴いていた通り、フェスティバル前のレッスンと比べ進み方が何倍もゆっくりになった。二十四式太極拳の基本となる動作だとはいえ第二式「ゾォユゥイ イェマァ フェンゾン」を30分以上かけてやるのだから、先輩達が驚いていた。先生はとことんやるんだって生徒全員を前に言っていたけれど、細かすぎてとても覚えられない…。第ニ式だけでもポイントを5も10も言うのだから・・
先生が教えてくれたことを全部覚えるつもりで挑んだフェスティバル後初めてのレッスンはこうして砕けた。ショックだった（※）。先生が教えてくれたことを今日からは一つ残らず覚えたかったのに・・。そのためにこの一週間、毎日の練習時間を二時間に増やして二十四個の型を全てを頭に叩き込んで、このレッスンに臨んだのに。
ところが先生は私の知らない、もっと細かいことばかり言う・・。第二式の動き方だけなら覚えてきたから私にもついていけるのに、先生は第二式の動き方なんかほとんど説明しないのだ。それよりも第ニ式の動きはどうしたらより優雅に、よりしなやかにできるかを教えるのだ・・。
※内容（教え方）はともかくとして、準備体操と二十四式を通して一回やった後、個別練習（部分稽古）で一つか二つの型しか進まないこのスピードは、初心者コースのスピードである。先生は初心者の私に気を使って、ペースダウンするわけではないと言うけれど、このタイミングでレッスン内容がガラリと変わったのは、本当に偶然だけだろうか？ 私にはこれは図られたタイミングのように思えてしまう。そうでなければ先輩達はレッスンのスピードが急激に落ちたことにこんなに驚かなかっただろうし、今日のレッスンで先生が先輩達に太極拳は時にはこうやってゆっくりじっくり練習することも必要なんだと何度も説明しなければならなかった理由もないだろう。なのに、先生がそこまでして初心者の私に配慮してくれたレッスンを私はちっとも覚えられないのだ。先生の配慮にこたえられない自分が悲しかった・・
これには参った・・。私は二十四式の動き方さえ覚えていけば、それが予習になると思っていた。フェスティバル後また一から始めると聞いていたレッスンでも基本的な動きを教えてくれるのだろうと思っていた。ところが、先生がフェスティバル後初めてのレッスンで指導したのは、型の単なる動き方には留まらないもっと深い型の奥義なのだ。そのため、先生の言っていることの8割は私の知らないこととなり、私は型を覚えていったにもかかわらず、先生の言っていることを全ては覚えることができなかった。
というか、とても覚えられない・・。先生、メモリーオーバーです・・
ワワワワワ
頭が真っ白になってもう先生がどこの部分を言っているか解らない。今、何をやっているのか、先生が何を言っているのかも。息が苦しい・・
ワーーーーーーーーー
私はまたフリーズした・・
パニック障害や不安神経症や対人恐怖症などを抱える私にとって正直、このクラスはきつい・・・
先生は私の手と足が逆だと言った。
自分では型を覚えたつもりになっていても、こうやってパニックになると全て忘れてしまう。もっとしっかり覚えてこなければとてもついていけないし、先生の言っていることを理解することもできない。
レッスンの最後に先生は「全部覚えられなくてもいいんですよ。覚えられないからといって、私は頭が悪いのだとか思わないでください。その日のレッスンで10 教えたら1 覚えてくれたら他は忘れてしまってもいい。ゼロだといつまでたってもゼロだけど、1 覚えれば、いずれそれが積み重なっていく…」と生徒全員を前に言ったのだけど、なんだか自分（私）に言われているような気がした・・
もしこれが私のことを考慮して言われた言葉だったとしたら、先生は私の心境をよく見抜いているということになる。
レッスンが終わった後、汗びっしょりになっていることに気づいた。そんなことにも気づかなかったほど、私はレッスンの内容を覚えることに必死だった。汗をかいたのに着替えないで帰ってきてしまったので、翌朝から喉が痛くなって風邪を引いてしまった。
【 P.S 】今日のレッスンはいつもより生徒数が多くて20人近くいたんじゃないかな？数えたことはないけれどいつもは15人くらいだったと思う・・。今までは私にいっさい注意をしなかった先生も今日からは私の動きをなおすことにしたらしく、今日のレッスンで一番型をなおされたのは私だった
2007年10月21日
始めたばっかりで、「もうダメ」とか言ってたら、先生が心配するんじゃないか？と思って、太極拳の先生には不安をぶつけなかったのだけど、太極拳を始めてひと月ちょっとがたち、もうそろそろ大丈夫じゃないかと思って、先生に心細さをぶつけてみた。フェスティバル後初めてのレッスンで私は落ち込んでいた・・
私「先生、メモリーオーバーです」
先生「最初のうちは仕方ないですよ」
私「私は先生のレッスンを受ける時、まだ緊張するんですけど、いつか慣れる日が来るのでしょうか？」
先生「ええ」
私「どれくらいで慣れるのですか？」
先生「普通、一年くらいはかかりますけどね」
私「太極拳って難しくてさっぱり解らないんですけど・・。初めてこのクラスに出た時から私だけちっとも出来なくて、心細くてもう泣きそうです」
（「調心」を大切にする太極拳を極めるとそうなるのかな？）
先生はフェスティバルの時だって落ち着いていたし、一生徒が不安や愚痴を口にしたくらいでは動じないと予想はしていたんだけど、案の定、にこやかに
「一年くらいかけてゆっくり覚えていけばいいと思いますよ。ゆっくりやっていきますから」と言われてしまった。
「太極拳を始めた人はみんな私のように不安になるんでしょうか？」と聞いたら
「みんなはじめはチンプンカンプンだと思いますよ」と先生。
「でもみんなはじめは初心者だったんです。このクラスは二年前にできたんですけど、このクラスがスタートした時にはほとんどの生徒が初心者だった。それでも二年半たつとこれくらいはできるようになるんです。だから二年たてば、あれくらいはできるようになりますよ」（先生）
二年ね〜。他の生徒さんたちと同じくらいできるようになるには、あと二年もかかるんだ〜。そして二年たった時、他の生徒さんたちは四年になっているから、この二年の差はいつまでたっても埋まらないじゃないかー？と思わなくもなかったけど・・
私だって先生のクラスが出来た時に、皆さんと一緒に一から始めていたらこんなに苦しまなかった。そうではなくて、その二年半後に、一人だけ初心者で入ってしまったから戸惑うのだ。他の生徒さん達との間に歴然と存在する二年半という差に愕然とするのだ。
それでも、二年半後に入ってしまったのだから仕方ない。これからも先生や先輩たちに不安や愚痴をぶつけながらやっていくしかないのだろうと思っている。なんかヤな生徒だろうが・・
フェスティバル後初めてのレッスンで凹んでいた時、ネット（検索）で太極拳の日記をみつけた。
この日記を書いた女性は、太極拳教室に入った時、私と同じような状況だったので参考になった。
この人は初心者体験教室でハマって太極拳教室に入ったのだが、その時にうっかり上級者クラスに入ってしまったそうだ。私が入ってしまったのは中級者クラスだから、私より厳しい状況だったかもしれない。この人が入ったのはスポーツクラブやジムではなく、太極拳を専門とする団体だし…
ところが、違うのだ。受け止め方が…
この人は
「身の程知らずな私がうっかり入ってしまったのは、中でも上級者のクラス。周囲が全員先生！という状況です。ここまで差があると、なりふり構わず下手ぶりを発揮できるから環境的にはとっても恵まれています」
と書いている。
なんなんだろう？ この違いは？ 人それぞれの感受性というものはここまで違うものなのか？
私が一人だけ初心者で迷惑だと受け止めたその同じ状況を、この人は「恵まれている」と受け止めている。状況をここまでふんわりとあたたかく受けとめられたらどんなにかいいだろうと驚いた。私には思いもつかない発想だったから。
この人は一人だけ付いていけなくて迷惑だなんて思わないのだろうから、私のように焦る必要もなかったのだろう。
「太極拳教室に通い始めてもうすぐ一年の私ですが、名前はおろか、動きもまだ覚えてません」
と書いている。
太極拳に通い始めて一ヶ月で24の型の名前と動きを覚えてしまった私とは大きな違いである。私はそこまで追い詰められていた…。一人だけできなくて迷惑だと思っていたから…（※）
※ちなみに私の母は二十四個の型を覚えるのに丸二年かかった。母が通っていたのは周りも全員初心者という入門コースだったので私や彼女とは状況が違うが、やはり一人だけできなくてもみんなに迷惑だなんて思ったことはないという。だから母は家とかで一度も練習（自主練習）しなかった。そのため私は母が太極拳を習っていたことを最近まで知らなかった。一昨年から太極拳を習っていたというのに母は今年に入るまで一度も私に太極拳の話をしなかったから。
ただ私が先月「太極拳を始めたんだけど一人だけついていけなくてつらい」と母に話すと、母も「自分だけついていけないのは苦痛よね。ママもそれがつらくてつらくて仕方なかった」とは言っていた。「太極拳って型が決まっているからつまらないのよ。ママはみんなと同じようには動けないもの〜。太極拳って創造性がなくって〜」と。
太極拳なんて大嫌いだと母から聞かされていた私には太極拳にいい印象はなかった。「ふ〜ん。太極拳ってそんなにつまんないものなんだ〜」と思っていた。だから今年、運動を始めたいと思った時にも、ヨガをやろうと思ってて太極拳のことは全く視野に入れてなかった。
ただ母とは違って同じ保育園だった子から「太極拳なんていいんじゃない？」と言われていたので、その子と母の言うことが違うのはなんでだろう？と思って一度だけ太極拳のレッスンに出てみただけなのだ。
結局、母は二年かけて二十四の型を覚えて発表会に出て、今年、太極拳をやめた。母は太極拳からやっと解放されたと喜んでいる。太極拳はどうしても合わなかった、もう型なんて全て忘れたと…。（この言葉そのまま私に返されそうだが→）「そんなにつらかったのならもっと早くやめればよかったのに」と言ったら、母はお友達を誘って、先生を頼んで太極拳のクラスを作った発起人（言い出しっぺ）だったので、とにかく最後まで覚えて一度発表会でもやらないことには、やめたくてもやめられなかったのだそうだ
それを知りながら私はいったい何をしているんだろう？
先生からも誰からも急いで覚えろとは言われていないのに、一人で勝手に焦ってる…
私にはこの不安に一年も二年も耐えられないという情状酌量の余地はあるにせよ、みんなが呆れてる。
先生が私に「ゆっくり覚えていけばいい」と繰り返し言うのは、私が生き急ぐからだ。
それに対して彼女（日記の作者）は、決して焦ることなく、二年くらいかけてゆっくりと型を覚えていく構えだ。
焦らなければ不安になることもないだろうから、彼女は先生にとっても愚痴も不満も言わない可愛い生徒なんだろうな〜
先輩にとってもきっと可愛い後輩なんだろうな〜
だから一年以上も続けられるんだな〜
おそらく彼女は太極拳にストレスなんて感じていないのだろうから、私のようにストレスから病気になることもなかったのだろう…!?
対する私は薬や注射を使わなければ太極拳を1ヶ月だって続けることはできなかった…
私の太極拳レポートを読んで、これが太極拳を始めた人の一般的な感想だとは思わないでほしい（※）。私の太極拳レポートはまるで太極拳＝苦行だ。
※この太極拳レポートはただ不安を紛らすために書きなぐっているだけじゃないか？ せめて今この時だけはこの不安に押しつぶされないようにと… だが、本来の太極拳はもっと楽しく、健康にもプラスに作用するものだ。太極拳は彼女のようにやっていくべきものなのだ。
太極拳は本来、私のように詰め込むものではなく、その人のようにゆっくりと覚えていくものである （それが太極拳の正しい練習法だと云われている） 。私のように焦って不安になって病気になってしまっては、太極拳の健康への効果が出るどころかマイナスになってしまう。
皮膚科の先生から 「太極拳を始めて生理が止まっちゃうんじゃね〜。いくらあなたが緊張しやすいタイプだとはいえ…」と苦笑されてしまった。
あ〜なんで私はこんな性格なんだろう？（- -;） その人がうらやましいな〜。きっといつもニコニコしてて穏やか〜ないい子なんだろうな〜。私もそんなふうになりたいな〜。私もその人のようにゆったりと構えられたらどんなにか楽だろう・・
だが、どんなに憧れても私はその人のようにはなれないだろう。私には彼女のような愛される感受性はない。それでも、私も彼女のようになりたいと思わずにはいられなかった日記であった。ただ読んでいるだけで癒された…
そんな私だから、周りから「何度も言うようだけど太極拳は無理して続ける必要ないよ。太極拳が義務になってしまったら意味がない」と言われているのだが、そんな中、ドクターは太極拳にストップをかけない。太極拳は皮膚科にとっても精神科にとっても耳鼻科にとっても脳外科にとっても患者に奨励したい運動療法ということだろうか。
私「婦人科の先生からは、皮膚炎の薬が原因ではなく、太極拳を始めたストレスが原因だろうと言われているのですが、無排卵・無月経になってしまったんですけど、アレルギー性皮膚炎の薬はまだ飲み続けないといけませんか？こんなに何種類もの薬、もう飲みたくないんですけど…」
でもね。最初は誰もが一年生なのよ。私もね。医者なんかしてるとなんだか自分には何でもできるような気がしてきてしまうから、時々新しいことを始めるようにしているの。
車の免許をとったらね。最初は怖くて５分も運転できなかった。それがいつくらいからだろう？いつのまにか３時間でも運転できるようになっていた…
だからあなたも１年か２年したら、いつのまにかできるようになってるわよ。
太極拳はそんなにすぐにできるようになるものではないわ。あなたのクラスの先輩達だって、２年たってもまだ通っているわけでしょう？
本当は覚えていく過程が楽しいのよ。
それにクラスにとっても初心者はいないより、いたほうがいいのよ。できない人にはできない人の、初心者には初心者の効用があるの。
先輩達はあなたを見て、最初は自分もああだったな〜って懐かしく思うだろうし、見るに見かねて型を教えてくれるかもしれない。
あなただって困っている人を見たら、助けてあげたいと思うでしょう？ そう思うのはあなただけじゃない。みんな困っている人を見たら助けてあげたいって思うの。迷惑だなんて思わない。
反対の立場に立って考えてごらんなさい？ クラスに一人だけ何もできない新入生が入ってきても迷惑だなんて思わないでしょう？ 新入生はできなくて当たり前だもの。
あなたはかわいい一年生なんだから、あなたが心を開けば、周りのみんなが助けてくれるわ。
一年生はまずは挨拶。それができればあとは先生の名前くらい覚えておけば当分はそれで十分だわ」
私「自分から先輩達に話しかけたほうがいいと？」
皮膚科医「あなたは今まで自分から人とかかわることを避けてきたから、自分から人に声をかけた経験がないから、それも練習だと思ってやってごらんなさい？ 太極拳と同じで人間関係も練習していくうちに上手になっていくものなのよ。
人は助け、助けられ生きていくものなの。だから人に話しかけてもいいの。人に頼っても。助けてほしいと言っても…。
そう言われたら相手はかえって嬉しいわ。人は誰かの役にたてると嬉しいものなのよ。あなただってそうでしょう？」
私「人に声をかけることが練習なら、失敗してもいいんですか？」
皮膚科医「もちろんよ。失敗しながらだんだんできるようになっていくのよ。どうして太極拳は失敗してもこれから練習していけばいいと思えるのに、人間関係だけは失敗してはならないと固く構えるの？武術も人とつきあう技術も同じよ。練習しなければできるようにはならない。
これから太極拳と一緒に人とつきあう練習もしてごらんなさい？
太極拳に通うのをやめて一人で家で太極拳の練習をしてたってつまらないわよ。週に一度くらいはみんなと顔を合わせて一緒に練習できるからそれがはりあいになって続けていけるのよ」
フェスティバル後初めてのレッスンを受けて、自主練習の方法を変えた。
復習を中心に変えた。先生が教えてくれた第一式と第ニ式を数えきれないくらい練習した。
ネットで知り合ったrainbowさんは復習を中心に練習してた。
予習の仕方も変えた。
フェスティバル後初めてのレッスンで第一式と第二式をやったのだから、次は第三式をやることがわかっていたから。
第三式を徹底的に予習した。どんなに分解されても、どこをやっているか解るまで…
念のため第四式も…
予習の方法もこれまではDVDで予習していたところを、DVDの解説書（本）による予習に変えた。先生からすすめられた前述のDVDの解説本はやたら細かい。例えば第四式「ズオヨウ ロウシィアオブ」（※）は23個（の写真）に分解されていて、23個も説明がついている。
※第四式、第○式などの型の説明は「みんなの太極拳★簡化24式太極拳」をご覧ください
これを読むのは苦痛であったが、私が通っているスポーツクラブの先生の指導は、この解説本より細かいのだ。
これくらいの解説が読めなくてはとても先生のレッスンにはついていけないと思った。
太極拳の解説というのは、実際に動いて確認しながら読んでいかないと解らないので、第四式を読みすすめるには一時間くらいかかるし（※）、それを体で覚えるにはその何倍もかかる。
※23個の説明を一気に読みすすめることは苦痛でできないし…。23個の説明は少なくても３回に分けてでないと私には読むことができません
それでもこれは私には必要な予習だと思って、読みたくない気持ちを騙し騙しやった。
二十四式の全動作については、ネットで知り合った太極拳暦十年のhさんから、何も見ないで通してやってみるようにいわれたので、私は何も見ないで二十四式を続けてやるのは苦手だったのだけど（※）、一日一回は何も見ないで通して二十四式をやることにした。
※まだちゃんと覚えていないので、次の動きを絶えず思い出しながら記憶力をフル回転してでなければできない練習なので。覚えたつもりになっていても「あれっ？ 次はこれでいいんだっけ？ ここは足を引き寄せるんだっけ？」とか、実は覚えてなかったことを思い知らされる練習方法なので嫌いなんです この練習方法は最初の一週間はイヤでしかたなかったのだが、それでも二週目にはだいぶ慣れてきて、三週目には苦痛を感じることなく普通にできるようになった。
太極拳を初めて二ヶ月目、二十四式を覚えたばかりの私にはこの練習が一番役に立った。何も見ないでやると思い出せない所やあやふやな点がたくさんあって、これをDVD（の個別の型の説明チャプター）で確認しながら、毎日一個〜二個ずつ、潰していった。
hさんからこの練習は鏡の前でしたほうがいいといわれたので、鏡で自分の動きを見て、DVDと大きく違っているところは、解説本の分解されたあの細かい説明を読んでなおしていった。
ただうちの細長い鏡（※）だと、ちょっと動くだけで自分の姿が鏡から消えてしまい、自分の動きがよく見えないなので、練習場所をトレーニングルーム（壁一面に大きな鏡がついている近所のスタジオ）に移し、最初のうちは週に２〜３回、慣れてきてからは週に1〜2回通った（トレーニングルームでの練習時間は毎回1時間〜1時間半くらい）。トレーニングルームは初めの30分ぐらいは人目が気になって太極拳の練習はしづらかったのだけど、少ししたら人目もそれほど気にならなくなった。トレーニングルームに来ている人達は各自、トレーニングをしているのだ（※）。トレーング中に人のことなんか見ている余裕はないはず…
※もちろん、うちの細長い鏡でもないよりはあったほうがずっといいのだけど…
※みんな、トレーニングマシーンを使って筋トレしたり電動ウォーカーでウォーキングしたりエアロバイクをこいだり、ダンスの練習をしたり、フロアにマットを敷いてヨガやストレッチをしたりそれぞれ思い思いの運動をしている。夜遅くトレーニングルームで汗を流している人達を見ていると「この人達はいったい何のために、こんな寒い冬の夜に一人、黙々と汗を流しているのだろう？」と不思議に思う
※このマンションはこの辺では一番高層なので、屋上まで上がると隣に並ぶ建物がないので
フェスティバル後二回目（通算四回目）のレッスンでは前回（第一式、第二式）の復習と第三式をやった。
フェスティバル後三回目のレッスンではそれまでの復習（第一式〜第三式）と第四式をやった。
フェスティバル後四回目のレッスンではこれまでの復習（第一式〜第四式）と第五式をやった。
…（以下同）…
毎回のレッスン（60分）の内訳は、最初の15分で準備体操。その後の5分で通して24式をやり、後半はこれまでやった所の復習を30分やって新しい型を残りの10分くらいでやる。
そして、いつも来ている生徒さんが休むと、先生は新しい型はやらない。
一日に一個（時々零個）の型しか進まないこのスピードは、初心者コースよりも遅いんじゃないか？というスピードである（※）。初心者クラスでも三ヶ月で二十四個の型を教えるところがあるのに、先生は半年かけて二十四式を教えるつもりなのだ。私はこのスピードでも（一週間毎日復習しても）復習が終わらないので、ゆっくり進んでくれて嬉しいのだけど…
※母が通っていた入門クラスは一ヶ月に一個（一式）進むか進まないかだったから、それよりは早いけど…
レッスンが復習中心に変わったことと、徹底的な予習のおかげで私はレッスンで先生の言っていることの七割くらいは判るようになっていた。先生が第何式のどこの部分を言っているのかも八割くらいは判るようになっていた。
そうはいっても先生が教えてくれたことの全てを、私に習得できるはずもない。
先生のレッスンは細かすぎて、フェスティバル後二回目のレッスンで二十四式を通してやった時、先頭の先輩が途中で止まってしまい、他の先輩達の動きも乱れた。
「集中すると忘れることもありますよ〜」（笑顔）
と先生が絶妙のフォローを入れる。
生徒達は先生のこういう優しいところについてくるんだろうな〜
フェスティバル後三回目のレッスンでその先輩が
「先週は止まっちゃって〜」
と言うので、
「いつもできない私から見れば、先輩のような上手な人でも間違うことがあるんだ〜とかえってホッとしましたけどね」
と答えると
「じゃ〜今日も間違おうかな？」
と優しいことを言ってくれる。
先生「太極拳は覚えるまでよりも覚えてからのほうが大変なんです。覚えてからその動きを修正していくことのほうが時間がかかる…」
みんなが固まってしまったので
「覚えるまでも大変ですけどね」
と先生が付け足すとみんながどっと笑った。
先生は生徒達を笑わせるのが上手い。レッスンはいつも笑いが絶えず、和やかなムードが漂っている。
先輩達はレッスン中でも分からないことがあれば普通に先生に質問するし、質疑応答の飛び交うレッスンだ…
先生が「‘左右倒巻肱’（※）は決まると気持ちのいいものなんですよ。スタジオの隅から隅まで練習して行きたくなるくらい。皆さんは‘早く終わらないかな〜’と思っているかもしれないけど…」と言うと、先輩達がまた笑った。
※第○式などの型の説明は「みんなの太極拳★簡化24式太極拳」をご覧ください 「とても覚えられない？ もうできない？ それはできないですよね〜」
と先生が言った時も、先輩達は笑っていた。
「できなくてもいいんですよ。できないこともまたトレーニングになる。
最初は誰だってできないんです。でも練習していくうちにできるようになるんです」（先生）
それから先生は
「太極拳は武術ですからね。相手を意識してください。太極拳は盆踊りじゃないんですからね」
と言って、武術としてとっくみあいの殴り合い（？）をするとどうなるかを先輩と実演した。
※先生は先輩の手を取りにいってねじって引き込んで先輩の動きを封じて（反対側の）拳で先輩を打つ動きを私達にして見せた。「左右倒巻肱」は（武術的には）こういう動きが元になっているんだと… 先生は、私だけが初心者だからといって先輩達と比べて私を特になおすというわけではない。フェスティバル後二回目〜四回目のレッスンでは私の型をなおさしさえしなかった…（なんでだろう？）
先生が私の動きをなおしてくれないので、先輩が私の型をなおしてくれた。
フェスティバル後二回目のレッスンで先輩から「もう型の順番は覚えました？」と、フェスティバル後四回目のレッスンでは「もう型は覚えました？」と聞かれた。この先輩は私の動きをよく見てくれている。そうでなければこういう質問はできない。この先輩はおそらく、私がもう二十四式（のだいたいの動き）を覚えてしまったことが分かるのだろう。先生は何も言ってくれないけど…??
2007年11月11日
部屋の掃除がしたかった。だけど太極拳の復習がまだ終わってなかった。
そのため次のレッスンに出るのが不安で、無理やりトレーニングルームに行ってしまった。
そしたらうちがグチャグチャになり、だんだん太極拳を練習するのが嫌になってきた。
思えば太極拳を始めてから二ヶ月、私は家事よりも何よりも太極拳を優先してきた。
毎日、太極拳しかしない生活はそろそろ限界に来ていた。
排卵が戻らないことも悲しかった。
家事を投げ打ってまで練習してレッスンにのぞんでいるというのに、先生が何も言ってくれないのも張り合いがなかった。
こんなにたくさん練習してレッスンにのぞんでいるというのに、先生にはそんなこともわからないのか？
「毎日、練習しています」と口に出して言わなくても、指導者ならそんなことは分かるはずなのに…
「それでもきっとあなたの努力は見ていてくれるはずです。
‘前回より動けるようになっているじゃないの’とか‘がんばってるね’と声には出さなくても見ていてくれます」
とrainbowさんはいうのだけどホントかな〜？
そんな時、このページを読んでくれた人から、
「知らない世界に飛びこんで身の置き場が無い不安な気持ちがよくわかるのでついつい応援したくなりました」
というメールをいただいた。
こんな長い太極拳レポートを読んでくれた人がいたんだということに驚くと同時に嬉しかった…
今の私に必要なのは太極拳ができるようになることではない。
私が目指しているのは太極拳のレッスンに出られること…それだけだ。
だからもう復習が終わってなくても、できてなくってもいっか〜。
できなくても、太極拳のレッスンに出られるのなら、それで十分だ…
太極拳暦10年のhさんは「最初はちゃんとできなくてもよい。出来なくて当たり前です」といっていた。
rainbowさんも「周りは意外と気にしていないものです。できなくて当然と思ってますよ。」っていってたし…
2007年11月15日
フェスティバル後五回目（通算七回目）のレッスンの後、久しぶりに先生が話しかけてくれた。
先生「だいぶ動けるようになってきましたね
太極拳を始めたばかりであんなに動ける人は、なかなかいないですよ」
太極拳を始めて二ヶ月目のレッスンで、初めて先生が誉めてくれたのである。
「私一人だけが初心者で迷惑ではありませんか？」と聞くと
先生はちょっと驚いたような顔をして
「全然、全然」と首を横に振った。
その言葉の真偽が知りたくて私は先生の表情を盗み見た。
先生の表情は明るく朗らかで、先生がそれを本心で言っていることが分かって、この二ヶ月間の不安が海の潮が引くように引いていった。
それで無排卵・無月経も治ってしまった。誘発剤を使わなくても…
私はこの時、始めて太極拳のクラスへのパスポートをもらったような気がして、涙ぐんでしまった。
「他の生徒さん達より二年遅れでスタートした私を、皆さんと一緒に教えるのは大変ではないですか？」と聞くと、
先生は「全然、全然」と明るく笑った。
私「私は一人だけできなくて、皆さんにも迷惑じゃないか？と思ってしまったんですよ。
私が入ったのは、ちょうどフェスティバルの直前という時期だったし…」
先生「迷惑なんじゃなくて、かえって、みんな喜んでいると思いますよ。新しい仲間ができたって…」
私は先輩達のように太極拳が上手くなりたくなりたかったわけではない。
来年のフェスティバルに出たかったわけでもない。
ただ太極拳のレッスンに出てもいいという許可（証）が欲しかっただけなのだ。
先生「みんなが初心者でみんなで一緒にスタートするならいいんですけどね。
途中から入るのは難しいんですよ。」
私「一度休んだらもう二度と行けなくなると思いました。
でも、出来なくても付いていけなくても気にしなくてもいいんですか？」
先生「出来なくても付いていけなくても、気にしなくていいですよ。
それにもうほとんど付いていけてるじゃないですか？」
先生の言葉が嬉しくて、この二ヶ月間の苦労が報われたような気がした…
2007年11月18日
太極拳を始めて三ヶ月目、先生から「動きからぎこちなさがなくなった」と言われた。
「太極拳を覚えるのが速いですね。それだけ練習してる？」
と太極拳の先生から聞かれたのだけど、三ヶ月がたち、毎日の自主練習の成果はこうして先生の目にも先輩達の目にも見えるものとなったといえるかもしれない。
先輩（四十代）からも「だいぶ慣れてきましたね」と言われた。
六十歳前後の別の先輩からは「若い人はすぐにできるようになるから付いていけない」と・・
マッサージの先生からは「数カ月前より体がしっかりしてきたんだけど、何かやってるの？」と聞かれた。
「太極拳を始めて、毎日練習してるんですよ」と言うと、
「筋肉がついてきた・・。こうすぐに体に変化が表れるってことは太極拳が合ってるってことだから、頑張って続けてね！」とマッサージの先生は言っていた。
ヨガのレッスンが終わった後、私はいつもそのスタジオで太極拳の練習をしているのだが、そんなある日、ヨガの先生（舞踏家）が私の太極拳を見たいと言う・・
初めて人前で太極拳を披露したのが舞踏家の前ということで緊張してしまったが、ヨガの先生は私の太極拳をみて綺麗だと言ってくれた。
「太極拳を始めてまだ三ヶ月くらいしかたってないのに、最後まで全部覚えてるし、すごく練習したでしょ？」とヨガの先生が言うので、「毎日」と答えると、
「すごい進歩だよね。数カ月前は歩いてるだけでもふらふらしてたのに、今は太極拳をしててもほとんど体がふらつかない。体に芯ができてきた。こんなに変わるなんて涙出ちゃう」
そう言ってヨガの先生は泣いてくれたのである。
太極拳というのはこれほど人に何かを伝えうるものなのか？
太極拳の先生は太極拳は表現だと言っていたが、
太極拳は言葉や絵と変わらないコミュニケーション手段になる。
時には言葉以上に・・
私のかく言葉や絵はヨガの先生を泣かすことはできない・・
私の太極拳をみて泣いてくれた人がいたことが嬉しくて、私はその後、一人で初めて泣きながら太極拳を練習した。
私の変化をここまで喜んでくれる人がいたということに感動したのである。
ヨガの先生「前は人とかかわるとき怖がっていたのに、今はもう人を怖がらなくなったね。気が付いたら友達がいっぱいじゃない？」
私「それは先生がレッスンの後、‘みんなでランチしなよ’ってみんなの前で言ってくれたから・・。それがきっかけになって、それからは毎回のように、ヨガのレッスンの後、皆さんとランチできるようになったんですよ」
太極拳を始めてからめまいの発作が起こらなくなった。めまいもほとんど起こらなくなり、起こったとしてもめまいの質が軽くなった。
そのため、この五年間、定期的に通院していた耳鼻科の先生が、五年ぶりに次の診察の予約を入れなかった。五年ぶりに私に薬を処方しなかった。
耳鼻科の先生「安定しているから・・」
耳鼻科への通院が五年ぶりに解除されたと言ったら、太極拳の先生は嬉しそうに笑った。
太極拳の先生「じゃぁ、完治を目指して・・。太極拳を続けているうちに、どんどんよくなっていくと思いますよ」
太極拳を始めてから私はほとんどフラフラしなくなった。以前は二日に一日はフラフラして気分がすぐれなかったので、フラフラしないということが、こんなにも幸せなことなのかと、しみじみと思う。それだけで毎日が楽しくなる。
もうクラリともしないことが、私の毎日を明るくしてくれ、私の性格まで明るく変えてくれた。
「太極拳を始めてから明るくなったね」と、
夫から、同じ高校だったcちゃんから、このHPの掲示板に投稿してくれたことのあるaちゃんから、その他たくさんの人から言われた。「前よりも笑うようになった」と・・
最初は全くできなかったのに、毎日練習していたら、少しずつ太極拳ができるようになってきたことも、私に自信をくれた。できなくても、毎日練習すればそのうちできるようになることを、私は太極拳を通して、初めて知ったのだ。
今までは「どうせできないんだから」と、最初から諦めていた。ところが、最初はちっとも覚えられなかった太極拳を、毎日練習しているうちに知らぬ間に覚えていた。
「それなら、どんなことでも毎日練習すれば、そのうちできるようになるんじゃないか？」
太極拳は私にそういう希望をくれたのである。
それからというもの、私は毎日、ピアノや絵を練習するようになった。「太極拳と同じで絵やピアノも毎日練習すれば、そのうち上手くなるんじゃないか？」と思って・・
太極拳を始めてから私の生活に、太極拳と絵と音楽が満ちた。
二十年ぶりに習い事を始めて私は、習い事が個人の生活をここまで変え、その暮らしを照らし続けてくれるということに驚いてしまった。
一人ではこんなに変われない。
私の体調や性格や生活習慣を変えてくれたのは太極拳であり、太極拳の先生だった。
だから、習い事がこんなに私を変えてくれるのなら、絵やピアノも習いたいと思った。
一人では変えられなくても、絵を習えば、絵の先生が私の絵を変えてくれるだろう・・
太極拳の先生が私の太極拳を変えてくれたように・・（※）
※その点では、太極拳の独習には限界があると思います。もちろん独学でも太極拳も絵もピアノもできるようにはなるのですが、そこで止まってしまうというか、そこからは上達するのがなかなか難しいというか・・
私は太極拳をDVDと独習本で覚えましたが（＝予習しましたが）、自分ではできたつもりになっていても実は間違っていたところを、レッスンに行けば太極拳の先生がなおしてくれます。先生はDVDや本には載っていないポイントもたくさん教えてくれるし・・
それで絵は知り合い（※1）に、ピアノはピアノの先生をしている母に習うことにした。
※1 知り合いは写真のようなボタニカルアートのような絵を描く人なので、知り合いの絵画教室は綿密画の絵画教室になりますが…。鉛筆画（デッサン）中心の…
知り合いは、図鑑とかに絵を描いている画家です
2007年12月
rainbowさんがブログに太極拳のシャツを載せていたので、私も太極拳のレッスンで来ているTシャツを載せたくなってしまいました。
↑中国には蓮のイメージがあるので、ロータスのイラストを不透明水彩（アクリル絵の具）で描きました。Tシャツの裏にイラストをかいたのは初めてですが、Tシャツって紙と違って絵の具が滲むんですねぇ〜(°▽°；) 先輩達に名前を覚えてもらえるように、イラストの下に名字もかきました。
太極拳のレッスンは服装は自由で、ジーパンでも何も言われないし、私はいつもアクセサリーも外さず私服のような恰好でレッスンを受けています。
※この他、一年のうちの半年くらいお仕事で中国に行っているkさんが、中国で買ってきてくれた太極拳の表演服の写真をこのHPの掲示板に載せました
2008年
↓一年のうちの半年くらい仕事で中国に行っているkさんが、中国で買ってきてくれた太極拳シューズ。太極拳の思想を表す陰陽マークが付いています
↓左が（私が通っているスポーツクラブの）太極拳の先生イチ押しの太極拳シューズ（アシックス ウーシューEX 定価12,600円）。先生も履いているシューズだけに、右のアシックス太極拳シューズ（ウーシューSL 定価8,400円）と比べ、（私が苦手な）片足立ちのポーズの時（※）でも、フラフラ（グラグラ）するのが少なくなります。左と右のシューズの違いは左は天然の皮だという点だと先生は言っていました
そのうえ私は心の病（不安神経症）で人に見られたり人前で何かをするのが苦手。人の前だと緊張して、１人だとできるものも、できなくなってしまいます。だから太極拳のレッスンの時に、先頭で太極拳をすると、先頭で後ろの先輩達に見られているんじゃないかというプレッシャーから（下のイラストの）左足がグラングラン揺れてしまうのです…こうなってくるともう、（下のイラストの）右足を地面につかない自信（あげていた足をキープする自信）はありません
※第13式の写真や説明は「みんなの太極拳★簡化24式太極拳」をご覧ください 生まれつき平衡感覚がないため、毎日筋トレしても片足で立つことができないなら、私は太極拳には向いていないということになります。ちなみにこの第十三式、先生は一ヶ月〜二ヶ月かけてレッスンで教えてくれました（それでも私はできない…）。他の型は１〜２週間で進むことが多かったのに、やっぱりクラスで１人だけ２４式を初めて習っていた私がいつまでたっても片足で立てなかったからかな〜？
2008年春
NHK趣味悠々で４月から「太極拳でかっこいいカラダになれ！」が始まりました（教育テレビ 毎週木曜日 午後10:00〜10:25 再放送 翌週木 午後0:30〜0:55）。この番組、私が通っているスポーツクラブの太極拳の先生や先輩も見ているって言ってました。
2008年4月
太極拳雑誌「太極スタイル」のVol.2が発売されましたね（ってrainbowさんのブログを見て気付いたんだけど…）。Vol.2では、初心者のための二十四式太極拳が特集されています。2008.3
今年の夏、太極拳雑誌「太極スタイル」Vol.3が発売されましたね。入門太極拳と初級太極拳と二十四式太極拳と特典映像（この夏、公開の映画「カンフーパンダ」や「ドラゴン・キングダム」の予告編など）が収録されたDVDが付いて980円！ ジャッキー・チェンやジェット・リーへのインタビューなんかも載ってて、内容がどんどん充実してきている気がします。
2008年夏
私が通っている太極拳のクラスは今年の秋に発表会（フェスティバル）に出る。その前に少しでも、人前で太極拳をすることに慣れておきたかったので、ヨガの先生の自宅で行われたライブを聴きに行った時、急に思い立って私も飛び入りで太極拳でライブに出てみた。
ライブに出る前から第六式くらいまで（本番の最初の１〜２分）はあまりの緊張に手がブルブル震えてまいったが、後で観客の皆さん（数名）にたずねたら、みんな「緊張しているようには見えなかった。手が震えているのはわからなかった」という!??
ジャグリングでライブに出た子に、「普段はどんな練習をしているの？」と聞いたら、動画に撮って動きをなおしてると言っていたので、私も今度、太極拳を動画に撮ってなおしたい。ジャグリング、毎日、練習していると言ってた。朝、起きたらジャグリング、気づいた時にはジャグリング…その子がそれくらい練習していることがわかるコンタクトジャグリングショーだった。
2008年夏
太極拳の発表会の１ヶ月前になっても、私の片足立ちは安定しなかった。片足立ちを何千回練習しても…
どうしようもないので整体に行った時、整体の先生に「どうしたら片足で立った時、フラフラしなくなりますか？」と聞いてみた。
私が通っている目黒の整体（※）は、外気功による施術がメイン…だから外気功の先生には同じ気功である太極拳がなおせると思った。
※ヨガの先生から目黒の整体の先生をすすめられたので、去年から通っている整体です
私は左足で立つことが苦手で、左足１本で立った時に右足をあげられるか自信がない（上に写真を載せたパンダのTシャツのポーズ）。
それで整体の先生に「右足はどうやってあげるんですか？」と聞いたら、
「足はあげるんじゃなくて、あがるんだ」という。
人間の手足は息を吸うと自然にあがり、息を吐くとさがる。
自分で足をあげる必要がないと知った時から「発表会の時、足があがらなかったらどうしよう」という私の不安はほとんど消えてなくなった。
息を吸えば足は勝手にあがる…息を吸うだけなら私にもできると思ったから。
2008年9月
整体に行った時、整体の先生に太極拳を教えてもらうようになってから２、３回目、整体治療院にNHK文化センターのチラシが貼ってあった。
見ると整体の先生がこの秋から千葉のNHK文化センターで気功のレッスンを新規開講するらしい。
整体の先生から気功のレッスンを受ければ、太極拳が上手になるような気がして興味をもったのだけど、うちから千葉までは片道１時間半以上かかって遠すぎる。
結局、気功のレッスンには、私より、このHPの掲示板に投稿してくれたことのあるaちゃんが興味を持った。
aちゃんに会った時、私は１〜２回、整体の話をしたのだろう。私から話を聞いてaちゃんは、目黒の整体に２回、行ったこ とがあり、整体の先生のすごさを知っている。
aちゃんが「一緒に千葉で気功のレッスン、受けようよ！」と言うので、私は初め遠すぎてあまり乗り気ではなかったのだけど、aちゃんからのお誘いに負けて受講することした。といってもすぐにOKしたわけでない。aちゃんと電話やメールでやりとりすること7〜8回、整体の先生にもレッスンについて気になることをメールで問い合わせ、受講すると決めるまで何日もかかった。
横浜に住んでいるaちゃんは千葉まで私より遠くて往復四時間以上かかる。そこまでして何故、通う？
だけど整体の先生はaちゃんと私が気功のレッスンを受講することになって喜んでいた。
この秋、千葉のNHK文化センターで新規開講された気功講座は、１０月〜１２月までの三ヶ月間の講座。
全員が気功を習うのは初めてなので、とても楽だ。
太極拳は私１人が初心者で、型を強引に覚えたが、
気功はそんなことはしなくても、毎日、いい加減にやっているうちに一ヶ月くらいでなんとなくやりかたを覚えてしまった…!?
※本当は太極拳の発表会の練習があるので、気功を毎日やる時間はないのだけど、aちゃんから「按摩功、毎日やったほうがいいよ」と言われたので、とりあえず自己按摩だけは毎日やっている。適当にだけど…
それでも今は気功のレッスンを受講してよかったと思っている。
気功の世界は奥深く、興味深くて、私はこの一ヶ月、気功の本ばかり読んでいる。
2008年10月
気功のレッスンは、回を重ねるごとに面白くなってきている。「さすが、目黒の整体の先生！」と思ってしまう。
気功と太極拳とヨガではどれが一番心が落ち着くかというと、私の場合、気功かもしれない。
動功（八段錦※1など）よりも、静功（静坐※2、立禅※3など）に深い呼吸を合わせた時、私は気持ちが深く落ち着き、安心感を覚える。
※1 「八段錦は古典的な経路導引のひとつです。宋代の医療養生の大衆化と‘気のルネッサンス’を背景に登場した八段錦は、わずか八つの動作でクローズド・システムとしての正経脈を全体として調整しようとする意欲的なものです」（津村喬『気功への道』創元社p245より）
※2 仏教の座禅
※3 立禅（タントウ功）は太極拳の練習法（基礎練習）。なので本当は太極拳と気功を分けて比べることはおかしいのかもしれないけど… 。太極拳は気功の動功に分類されるし…
按摩功で足裏の湧泉のツボを押した時などは気持ちいいし、体が内側からぽっかぽっかとあったまってくるのも、気功が一番だろうか？気功に通い始めてから半月後、私が通っている江東区の指圧マッサージの先生から「前より手があたたかくなったよ」と言われた。
気功をすると風邪もよくなるし、何よりこの四ヶ月間、毎日していた頭痛がとれたことが嬉しい。
※頭痛は一ヶ月続くと精神的にもまいってきます。二ヶ月目くらいから私はもう精神的に限界だったので…
2008年秋
2008年10月
千葉での五回目の気功のレッスンの時、人の背中に手を当ててさするマッサージのレッスンがあった。
人にマッサージをするのは初めてだったので私にマッサージなんてできるのか不安だったけど、私がマッサージをした生徒さんは私からマッサージを受けて優しい気持ちになれたと言ってくれた。天に舞い上がるような気分になったと言ってくれて驚いた。
私もその生徒さんからマッサージをしてもらっていたら優しい気持ちになれた。閉じた目に草原の風景が浮かんだ。
その生徒さんも私がマッサージをしていた時、草原の風景が浮かんだという。
マッサージをしている人とマッサージを受けている人は同じ気持ちになるのだろうか？そして同じ景色が見えるのだろうか？
ちなみに私がマッサージでその生徒さんと組んだのは、先生が決めたことだった。
先生は六人いる受講生達を見ながら、誰と誰を組みにするか２〜３分考えていた。
先生には赤い糸が見えるらしい!?
気質が合うかとかで、誰と誰を組みにするか決めるって言てた…
いずれにしても人に初めてマッサージをした時にもらえた感想がこういう嬉しいものだと、 マッサージをもっと練習して人にもマッサージができるようになりたいと思ってしまう…
それでうちに帰って家族にもマッサージの練習をしてみたら、体と心があったかくなったと言ってくれた。
ただし私が一番、マッサージをしてあげたい相手である実家のおばあちゃん（９５歳）には効果なし…
もっともっと練習して、おばあちゃんの足腰の痛みを軽くしてあげられたらいいのに…
気功の先生は普段は目黒の整体院で患者さんの痛みをとる仕事をしているが、先生はどんな魔法で患者さん達の病気を治しているのだろう？
夏の間、一ヶ月以上続いた夫の頭痛も、aちゃんの臭覚障害も、先生の整体院で外気功を受けたら治ってしまった。
先生は親切だけど、そういうところは謎めいている。
2008年12月
千葉クラスから田園調布クラスに変更しました（先生は同じ）。
2009年1月
太極拳の美しい型に私のこのぽっこりお腹と猫背は似合わないと思ったので（*）、二ヶ月前からスポーツクラブのピラティス
のレッスンに出ている。
*猫背矯正とダイエットといえばピラティスが有名（*）ですが、ピラティスのレッスンって姿勢が良くなりそうなポーズの連続なんですね…
ピラティスの受講生は多い日でも５人くらいなので、先生の目が届く。いつもは３人くらいなのでピラティスを習い始めたばかりの私にとってはありがたい人数だ。半年前に右足の付け根を捻ってから股関節が痛いことも伝えた。
ピラティスの先生は、私が痛くてできないポーズには配慮をしてくれる（毎回、「大丈夫ですか？できそうですか？」と声をかけて…）。
ヨガのきらら先生も配慮してくれるけど…
*ピラティス…太極拳やヨガの動きを取り入れてジョセフ・ピラティスが作った体の奥深くにある細い筋肉（インナーマッスル）に働きかけるリハビリトレーニング。どんなエステよりも効くダイエット法だとハリウッド女優やダンサーの間で人気
猫背の直し方は太極拳の先生やヨガのきらら先生や気功（整体）の先生や鍼灸指圧マッサージの先生からも教わっています。
私「猫背が直れば太極拳ももっとキレイにできるようになると思うから、猫背を直したいのですが、猫背はどうしたら矯正できますか？ 私、姿勢がよくなりたい…」
太極拳の先生「猫背の人って、腹筋や背筋が弱くて上半身を支えられないんですよ。だから腹筋や背筋をすればいいと思いますよ」
私「腹筋、背筋といえばピラティスですか？」
太極拳の先生「ピラティスはいいですよーーー！ インナーマッスルを鍛えられるから！！」
私「先生が私にピラティスをすすめるのは、太極拳にインナーマッスルを使うからですか？」
太極拳の先生「太極拳にもインナーマッスルは使ったほうがいいですよ」
ちなみに猫背とぽっこりお腹とは関係があります。
猫背でお腹だけ前に出ている姿勢だとお腹だけぽっこりと前に出る…
お腹だけ前に突き出す姿勢はやめよう、姿勢をよくしようと心がけるでけでも、お腹はかなりへこみます。
それにしてもピラティスのダイエット効果ってすごいですね！
2009年1月
※気功太極拳の話はこの他、このHPの掲示板にも書きました（写真も何枚か投稿しました）。
